氣功の歴史はとても古く、
古代中国で発祥し、4000年から5000年の歴史があるといわれています。
古い文献によると、ある氣功法は「舞い」の動作から変化したとも。
肩が痛い時には肩の氣の流れを良くする動き、
胸が苦しい時には呼吸法をうまく組み合わせて、など、
痛みがとれたり身体が軽くなるなどの効果を人々が見つけ、
生活の中から身体に効果のある方法が少しずつ応用されながら
形になっていったといわれています。
気功が慢性頸部痛(結果はさまざまですが)や線維筋痛症による痛みを軽減する可能性が示唆されています。
気功はまた全般的なQOLを改善するのに効果がある場合があります。
気功はまた不安感の軽減などの心理的な有益性(ベネフィット)もある場合があります。
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』
eJIM